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研究の概要 研究は、金沢工業大学の心理科学科 伏島あゆみ准教授とメディア情報学科 石原由貴助教、「ラムネ」を開発した株式会社GOCCO.(岐阜県大垣市)との産学共同で行われました。 実験では、実験参加者である大学および大学院の学生56名を「ラムネアプリを3週間1日1回程度利用する群」と「利用しない群」にランダムに割り振り、二群ともにアプリの利用前後、利用終了3週間後の3回に渡って、気分・孤独感を測定しました。 実験の結果、事前調査から事後調査にかけて、「ラムネアプリを利用する群」は「利用しない群」と比較して、「ネガティブ感情の低下」を中心とした気分状態の改善に効果が確認されました。 調査をすべて完了した人数は「ラムネアプリを利用する群」は20名(脱落率28.6％)、「利用しない群」は21名(25%)で、「ラムネアプリを利用する群」のうちの8名は調査終了後も自発的にラムネを利用しました。先行研究で行われていたデジタル治療脱落率の平均の31%と比べると低いことから、アプリ実施の負担は少なく、継続しやすかったと考えられています。 実験詳細 ■調査時期と対象 2023年5-6月に大学および大学院の学生56名を対象に実施。 実施に当たっては、口頭および文書でインフォームドコンセントを行った。データは個人情報を含まない形に加工し、解析に用いた。 ■方法 被験者56名を「ラムネアプリを利用する群」と「利用しない群」の二群に無作為に割り振った。「ラムネアプリを利用する群」は、介入期間の3週間、ラムネからストレスマネジメント行動(ゆるケア)を選択し、毎日1つ以上実施してもらった。利用については、スクリーンタイムとアプリ画面のスクリーンショットにより利用を判断。「利用しない群」はラムネを3週間利用しなかった。 二群ともに、アプリの利用前後、利用終了3週間後の3回にわたって、気分、孤独感を測定した。 気分：日本語版PANAS（佐藤・安田，2001） 孤独感：日本語版 Short-form UCLA 孤独感尺度3項目（Arimoto&Tadaka,2019） ■分析 時期(3)×群(2)を要因とした分散分析。 調査内容から、下記を介入効果の指標として利用した。 1.ポジティブ感情、2.ネガティブ感情、3.ポジティブ感情比（ポジティブ感情/ネガティブ感情）、 4.孤独感 ■結果と考察 介入および調査をすべて完了した者は、「ラムネアプリを利用する群」は20名（脱落率28.6％）、「利用しない群」は21名（25％）であった（回答の信頼性が疑われる「利用しない群」1名は解析から除外）。「ラムネアプリを利用する群」の4割は，介入終了後も自発的にアプリを利用した。先行研究で行われていたデジタル治療の脱落率の平均31％と比べると若干低い。アプリ実施の負担は少なく、継続しやすかったと考えられる。 3時点の変化を比較したところ、ポジティブ感情(論文中ではポジティブ気分)および孤独感では有意な主効果および交互作用はみられなかった。ネガティブ感情では群と時期の交互作用がみられ、postにおけるネガティブ感情は「ラムネアプリを利用する群」のほうが低かった。preからpostにかけてポジティブ感情比が高まり、postにおけるポジティブ感情比は「ラムネアプリを利用する群」のほうが高かった。「ラムネアプリを利用する群」の感想では、気分転換になった行動として「音楽（N=10）」や「呼吸や瞑想（N=4）」が多く挙げられた。 アプリを通じた簡易なストレスマネジメント行動の提示・実践は、主に「ネガティブ感情の低下」を中心とした気分状態の改善に効果があることが示された。気晴らしはネガティブな気分状態での反すうを妨げ、気分の改善を助けると言われています。既存のストレスマネジメント行動として音楽や呼吸法が気分に与える効果が示されており、アプリを利用した本研究で同様の効果を検証した。一方、他者との関わりを必要としないストレスマネジメント行動の実践は、孤独感には影響しないことが考えられる。 スマホアプリ「ラムネ 気分を少し変える“ゆるケア”」について ラムネは、ゆるく実践できる気分転換"ゆるケア"で、毎晩のセルフケアを楽しむアプリです。 “ゆるケア”数は2,000個を超え、今の気分にあった“ゆるケア”を探して実践することで、ゆる〜く自分をケアできます。 "ゆるケア"の例 ◯ホーミーを聞きながら睡眠トリップ ◯風呂場の電気は点けず洗面所の電気だけ点けて入浴する ◯今最も近くに置いてある本をとりあえず読む ◯おSiriさんの朗読で眠る ◯お風呂におやつとジュースを持ち込んで「お風呂Bar」を堪能しよう その他の"ゆるケア"の例は以下のラムネ公式サイトでご覧になれます。 https://ramune.app/ 2023年12月現在、iOS版のみがリリースされています。 [App Store] https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%83%8D/id1482388865 【関連ページ】 金沢工業大学研究室ガイド　情報フロンティア学部 心理科学科　伏島あゆみ 研究室 シェア ツイート ニュース一覧へ戻る 2024年 2023年 2022年 2021年 2020年 2019年 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 2013年 2012年 2011年 2010年 2009年 KITキャンパスレポート 学部・大学院 工学部 機械工学科 航空システム工学科 ロボティクス学科 電気電子工学科 情報工学科 環境土木工学科 情報フロンティア学部 メディア情報学科 経営情報学科 心理科学科 建築学部 建築学科 バイオ・化学部 応用化学科 応用バイオ学科 大学院 工学研究科 心理科学研究科 虎ノ門大学院 イノベーションマネジメント研究科 動画・SNS 物語の始まりへ KIT動画 --> YouTube X Facebook Instagram LINE 大学案内 理念 概要 沿革 学生数 アクセス 扇が丘キャンパス やつかほリサーチキャンパス 採用情報 教育情報の公表 教育情報公表資料 教職課程に関する情報公表資料 入試案内 アドミッションポリシー 入試制度一覧 学部・学科募集人員 入学試験日程 入学試験会場一覧 出願手続(インターネット出願) Q&A KITの特別奨学生制度 大学院入試 教育 プロジェクトデザイン教育 CDIOの実践 数理データサイエンス教育プログラム 教育DX KITオナーズプログラム カリキュラムガイド 学部 学習支援計画書（シラバス） 大学院 学習支援計画書（シラバス） リカレント教育プログラム 研究 産学連携局 研究支援部 研究所の構成と概要 研究室ガイド 各研究室Webサイト 私立大学研究ブランディング事業「これからの科学技術者倫理研究」 私立大学研究ブランディング事業「ICT・IoT・AIの先端技術を活用した新たな里山都市の創生」 教員情報 教員紹介/教育・研究業績情報 施設 夢考房 Challenge Lab ライブラリーセンター 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